다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알 심했는데 빼신 분들 있나요?
쀼쮸쀼쮸쀼
- 2016.08.25 01:31
- 183
- 3
비법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
강하나 하체 스트레칭은 못 하겠더라구요...
해도 별 변화 없구요ㅠㅠ
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알이 심하진 않았지만 스트레칭이랑 마사지 꾸준히 하고 엘자다리하니까 둘레가 5센치 줄었던적 있어요 지금은 다시 살쪘지만ㅋㅋㅋㅠㅠ
부종이 별로없는 경우라면 스트레칭만으로는 효과보기 힘들어요.
종아리근육은 타고나는건데 혹시 종아리에 살이 있는 편이라면 근육사이에 지방이 껴서 더 부각돼 보이는 거니 유산소 많이 하셔서 지방을 태우시고 그래도 많이 보이면 공복이나 소식.절식하며 유산소 하셔서 근육까지 빼버리는 수밖에 없어요
알은 마사지가 최고에요~~~!