다이어트 일기
08월 24일 (음식 1372kcal, 운동 397kcal)
뽜이야야야
- 2016.08.25 02:51
- 90
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점심식사 : 506kcal (36.88%)
| 쌈밥 (1인분, 335g) | 506kcal |
저녁식사 : 462kcal (33.67%)
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
| 치킨 (1조각, 75g) | 219kcal |
간식 : 404kcal (29.45%)
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분, 37g) | 190kcal |
운동 : 397kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (8분) | 64kcal |
| L자 다리운동 (12분) | 7kcal |
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