다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양상추를...
멜팅초코
- 2016.08.25 07:07
- 106
- 2
아무래도 다이어트를 하다보니
야채나 과일로 저녁을 대신하려하는데요
양상추를 어떻게 먹어야 될지 몰라서
최근에 과일로만 먹고있거든요??ㅠㅅㅠ
마트에서 파는 드레싱류는
먹느니만 못한 칼로리폭탄인것 같고요;;
그렇다고 소금을 쳐서 먹을수도 없고...
어떻게 먹어야될지 좀 알려주시면 감사하겠습니다 !
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드레싱도 5~10g씩 정도만 작은 그릇에 덜어서 찍어먹으면 칼로리도 그리 안높아요.
드레싱도 잘보면 칼로리 낮은 것들이 꽤있는데 그래도 찜찜하시면 플레인요거트.견과류 등을 뿌려서 드셔보세요