다이어트 일기
08월 25일 (음식 890kcal, 운동 120kcal)
두두웅
- 2016.08.25 07:44
- 39
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아침식사 : 171kcal (19.21%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1/4컵, 70ml) | 31kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 15g) | 57kcal |
| 청사과 (1/4개, 34g) | 17kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 380kcal (42.70%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g) | 195kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 청사과 (1/4개, 24g) | 12kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 23g) | 23kcal |
| 샐러드드레싱 (1/4인분, 0g) | 22kcal |
저녁식사 : 79kcal (8.88%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.5g) | 13kcal |
간식 : 260kcal (29.21%)
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
| [해태] 오예스 바나나 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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