다이어트 일기
08월 25일 (음식 960kcal, 운동 362kcal)
예원츄214
- 2016.08.25 07:44
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아침식사 : 443kcal (46.15%)
| 식빵 (2.0쪽, 80g) | 220kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 15g) | 105kcal |
| 양배추 (1접시, 103g) | 26kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 후추 (1회분, 2g) | 6kcal |
점심식사 : 154kcal (16.04%)
| 슬림업슬림 (1회분, 45g) | 154kcal |
저녁식사 : 356kcal (37.08%)
| 찐고구마 (1.0개, 150g) | 192kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 감동란 (1/2개, 25g) | 31kcal |
| [오뚜기] 오뚜기하프케챂(케찹) (1회분, 19g) | 15kcal |
간식 : 7kcal (0.73%)
| 아보카도 (1회분, 2g) | 3kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 5g) | 4kcal |
운동 : 362kcal
| 줄넘기 (800회) | 64kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
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