다이어트 일기
08월 24일 (음식 1557kcal, 운동 134kcal)
날씬한오리너구리
- 2016.08.25 10:41
- 55
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- 음식
- 운동
1557/ 800
134.3999997/ 1743
실패
(2365)
점심식사 : 192kcal (12.33%)
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
오후 간식 : 1,034kcal (66.41%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 샐러드드레싱 (2인분) | 178kcal |
| [하림] 팝콘치킨 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 카스맥주 (1잔, 1500ml) | 555kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 40g) | 26kcal |
저녁식사 : 331kcal (21.26%)
| 양념치킨 (1조각, 80g) | 258kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 134kcal
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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