다이어트 일기
08월 24일 (음식 1419kcal, 운동 368kcal)
아롬아
- 2016.08.25 11:00
- 60
- 2
밤에 결국 남편따라 야식을ㅠㅠ다신 가입후 첨이었다고는 말
못하지만ㅎㅎ먹고나니 아무것도 아니라 후회했지요.
그냥 족발맛 이더라고요ㅡㅡ
- 음식
- 운동
1419/ 1708
368/ 285
성공
(372)
아침식사 : 250kcal (17.62%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 250kcal |
점심식사 : 425kcal (29.95%)
아무리 채소라도 볶으면 칼로리가ㅠ
| 미역국 (1대접, 150g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 50g) | 153kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 15g) | 15kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 80g) | 52kcal |
오후 간식 : 575kcal (40.52%)
복숭아가 넘 맛 있어서 슬픔ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
| 복숭아 (1개, 250g) | 84kcal |
| 복숭아 (1개, 60g) | 20kcal |
| 불족발 (1회분, 150g) | 225kcal |
| 쟁반막국수 (1인분, 150g) | 246kcal |
저녁식사 : 169kcal (11.91%)
늠흐 맵당ㅠㅠ
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 새송이버섯 (2개, 100g) | 36kcal |
| 레드파프리카 (1개, 125g) | 24kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 45g) | 52kcal |
| 초장 (1종지, 25g) | 37kcal |
운동 : 368kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 플랭크 (360초) | 36kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
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