다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생활패턴에 맞는 다이어트
탱탱몸매
- 2016.08.25 11:15
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제가 3교대 근무를 해서요
일정치 않은 근무 스케줄때문에 다이어트가 어려워요
핑계랄 수도 있지만 근무패턴이 바뀌면
몸이 적응하기가 힘들더라구요
혹시나 지금 다이어트하고 계신 분들중에
저처럼 교대근무 하신 분들 있으시면
본인 경험 좀 공유해주세요
저도 이제 꾸준히 다이어트 하고 싶어요
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교대경험근무는 없지만 자신이할수 있는 운동부터 시작하시면됩니다.
예를들어 계단오르기라든지,한발로 버티기,가벼운스트레칭,마사지 등 다양합니다