다이어트 일기
08월 25일 (음식 2370kcal, 운동 641kcal)
개미와베짱이
- 2016.08.25 11:48
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아침식사 : 200kcal (8.44%)
목 8:45 미역국에 간단히
| 미역국 (1/4대접, 90g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 90g) | 133kcal |
| 야채전 (1/4소접시, 22g) | 35kcal |
| 메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 25kcal |
점심식사 : 2,000kcal (84.39%)
목 12:45 계절밥상 통닭 3-4개 남김. 호떡 1개 남김
| 계절밥상 부페 2접시+후식 (1회분, g) | 2,000kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
금식
간식 : 170kcal (7.17%)
목 10:50 자유로 운전 졸음방지 프로틴바
| 디투어심플바(프로틴바) (1회분, 43g) | 170kcal |
운동 : 641kcal
보통걷기 40분 운전 90분 자기딸 자기가 보면서도 그게 칼로리라 그런다요 ㅠㅠ 이사준비로 개봉-일산-파주-개봉 여행준비로 짐싸기 애보기 운동따로할 여력이 없음 ㅠㅠ
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 자동차 운전 (90분) | 180kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 웃기 (10분) | 45kcal |
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