다이어트 일기
08월 24일 (음식 999kcal, 운동 253kcal)
러브리
- 2016.08.25 12:41
- 114
- 0
- 음식
- 운동
999/ 1247
253/ 208
성공
(293)
아침식사 : 366kcal (36.64%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 샌드위치 (1회분, 90g) | 171kcal |
점심식사 : 340kcal (34.03%)
| 샌드위치 (1회분, 100g) | 190kcal |
| 두부샐러드 (1회분, 100g) | 150kcal |
오후 간식 : 67kcal (6.71%)
| 복숭아 (1개, 199g) | 67kcal |
저녁식사 : 226kcal (22.62%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
운동 : 253kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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