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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1347kcal, 운동 926kcal)

다신등급

dkask920430

  • 2016.08.25 13:19
  • 22
  • 0

1일차랍니다

  • 음식
  • 운동

1347/ 3929

926/ 655

성공
(2853)

아침식사 : 743kcal (55.16%)
족발 (1인분, 309g) 743kcal

오후 간식 : 277kcal (20.56%)
토스트 (1인분, 100g) 277kcal

저녁식사 : 327kcal (24.28%)
찐감자 (3개, 390g) 327kcal

운동 : 926kcal
줄넘기 (1000회) 80kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 18kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분) 120kcal
러닝머신 걷기 (60분) 600kcal
노래부르기 (10분) 28kcal
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