다이어트 일기
08월 24일 (음식 1425kcal, 운동 498kcal)
보늬아
- 2016.08.25 13:40
- 64
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아침식사 : 265kcal (18.60%)
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 403kcal (28.28%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 닭갈비 (1인분, 65g) | 96kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 757kcal (53.12%)
| 샌드위치 (1회분, 110g) | 300kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 초코데니쉬 (1회분, 76g) | 347kcal |
운동 : 498kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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