다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동질문
ㅇㅂㅇ/*
- 2016.08.25 14:13
- 111
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운동을 아무리 시간을 나눠도 앉아서 활동해야하는 시간이 많아서 아침,저녁으로 걷기만 될꺼 같은데 걷기만 해도될까요..?
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좋은 정보 주셔서 감사해요. 이제부터 걷기보다 뛰기 많이해아겠네요 댓글 감사해요!
저도 앉아서 활동하는데요. 아무래도 살빼려면 걷는것보단 처음엔 천천히라도 쉬지않고 뛰는게 더 효과 좋아요 ^^* 뛰다가 멈추면 힘들어서 다시 뛰기 힘들어요! 천천히라도 꾸준히 사십분정도 뛰면 하루5km 뛰어져요 !!!!!