자유게시판
다이어트 세달째..
정쑤기
- 2014.08.29 13:56
- 248
- 6
40대 후반 직장여성입니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 다이어트 시작했어요. 이나이에 무리한 다이어트는 위험해서(골다공증등)아침에 토마토 갈아서 먹고 점심급식은 맛있게 다 먹고 저녁은 두부, 도토리묵밥 위주로 먹었어요. 운동은 들쑥날쑥 ..겨우 한달에 1키로 감량했는데 지금부터가 문제네요.
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나비헌터 국은 건더기만 먹고 국물은 안 먹었구요. 염도계 측정해서 염분을 낮췄는데 ..나이들어서 하는 다이어트 에구 힘드네요.
줌마탈출 중년 아줌마 뱃살이 문제죠. 힘내서 파이팅 할께요.
무리한 운동이나 식이조절이 힘드시면, 우선 음식을 좀 싱겁게해서 드셔보시면 좋을것 같아요 :)
염분섭취만 확 줄여도 부종이 빠지면서 다이어트에 큰 도움되니까요..
저도 무리하게 줄넘기하다가 무릎다쳤었죠ㅠ 무리하지말고 운동하세요
아줌씨:- 고마워요. 나이땜에 음식조정은 더이상 힘들고 ㅋ 운동을 더 열씸 할려고 합니다.
화이팅이요 :!ㅎ