집에 과자나 초콜렛같은 간식이 없도록하세요! 사오는것두 자제하시구요 군것질 못하는 환경을 만들면 간식을 많이 안먹게될거예요ㅎ 너무먹고싶을때는 물을 드시거나 과일이나 고구마같은 건강식 간식으로 조금 드시구 양치를 해서 식욕을 떨어뜨리세요!

쏘쏘해 헉 이렇게장문으로 말씀해주시다니 ㅜㅜ정말 감사해요! 꾹 참아볼게요!! !!!!

물먹으면서 조금만 참아보세요 정말먹고싶ㅓ도 참아야죠...ㅜ 그래도 과일 좀 먹거나 호두같은 견과루 드시는 것을 습관들이셔야해요 저도 빵순이라 빵을 너무 좋아해요 그래서 먹고싶을때마다 뜯는곳을 완전히 봉쇠시켜버리거나 다른사람줘요
이것만 참으면된다생각하고 노략해봐여 할수잇어요 정말 간식이 먹고싶다면 통밀빵 같은걸 조금 먹거나 님 말씀대로 미주라토스트비슼캣도 잇는ㄷ데 이것도 맛들리면 계속먹고싶어져요 사장 좋은것은 내가 절제할수잇냐는거죠...ㅎ...한번 곰검히 생각해봐요 저는 간식으로 주로 다크초콜렛 네모난조그만거 한알씩 5번에 거쳐먹어요