다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살,,
의지병신
- 2016.08.25 17:27
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팔목부터 팔꿈치까지는 가는데 그위로 올라가면 총체적 난국이네요ㅠㅠㅜ 그냥다살이아니라 근육인데 팔 들었을때 아랫부분만 살이 출렁추렁,,물렁살은 어찌빼나요 고수님들
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답은정해져있습니다 소식과 운동
팔굽혀펴기가 답입니다 주의할점은 일어날때 팔을 양옆으로 벌리며 일어나면안되요 팔꿈치 위치 고정하고 일어나도록 노력하면 팔에 근육통이 ㅎㄷㄷ