다이어트 일기
08월 25일 (음식 1190kcal, 운동 771kcal)
eunv
- 2016.08.25 18:16
- 83
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아침식사 : 407kcal (34.20%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1/2소접시, 54g) | 89kcal |
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 123kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 150g) | 34kcal |
| 문어무침 (1소접시, 130g) | 83kcal |
점심식사 : 444kcal (37.31%)
| 강낭콩밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 303kcal (25.46%)
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 강된장 (1/4회분, 10g) | 16kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
간식 : 36kcal (3.03%)
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
운동 : 771kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
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