다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를시작한
Wwppp
- 2016.08.25 18:21
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다이어트를시작한학생입다 예전에다이어트해서성공했다가 다시6키로가량쩌서 다시시작하는데 제가 아침에 두유랑바나나먹고 점심은 계란이랑 사과라던지 닭가슴살이라던지 샐러드 를돌려가면서질리지않게먹고하루 800정도먹고 운동ㅇ은300은무조건하거든요? 근ㄷ 지금5일인데 친구랑같이시작했고 다이어트 처음시작한 날보다 단0.1g도 안빠졌는데 이건 뭘까요..?
친구는 벌써 3키로나뺏고 더군다나 운동도안해서 자꾸저한테 너는뭐하냐 이런식으로말하는데 정말 한심해보이더라군요저가 어떻게해야 살이빠질수있을까요?
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식단을 어떤식으로 바꾸면 좋을까요ㅠㅠㅠ정말 우울해요 매일
너무적게먹어도 안빠진다더라구요 식단을바꿔보세요 그리고 운동은 근력다음에 유산소하면 효과좋아요 너무조급하게생각하지마시고 건강한다이어트하세요 화이팅