다이어트 일기
08월 25일 (음식 994kcal, 운동 258kcal)
redthread
- 2016.08.25 19:03
- 93
- 0
- 음식
- 운동
994/ 1963
258/ 327
성공
(900)
아침식사 : 373kcal (37.53%)
| 쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
| 두부조림 (1소접시, 150g) | 168kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 20g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 16kcal |
점심식사 : 267kcal (26.86%)
| 찐고구마 (1개, 84g) | 107kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
오후 간식 : 133kcal (13.38%)
| [엄마사랑] 바른시리얼바 (1회분, 30g) | 133kcal |
저녁식사 : 221kcal (22.23%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 129g) | 119kcal |
운동 : 258kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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