다이어트 일기
08월 25일 (음식 1294kcal, 운동 535kcal)
yayo0622
- 2016.08.25 21:50
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1294/ 1169
535/ 195
성공
(215)
아침식사 : 458kcal (35.39%)
| [삼립식품] 베르사유벌꿀패스츄리 (1회분, 110g) | 458kcal |
점심식사 : 836kcal (64.61%)
| 족발 (1인분, 200g) | 480kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 파전 (1인분, 100g) | 195kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
운동 : 535kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 바벨벤치프레스 (5분) | 40kcal |
| 케이블 크런치 (5분) | 30kcal |
| 체스트플라이 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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