힘들어도 근육 키우시기바래요
뵌적은 없지만 겉으로봤을때 그냥통통하게 보이면서 굳이 다이어트 할 필요없을 거같이 보일거같아요
주변에서 보기 좋다 왜 살빼 그럴듯...
하지만 건강상 안좋은 상태로 보입니다
외모도 중요하지만 더 중요한건 건강이라 생각해요
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왼팔.오른팔.몸통.양다리가 근육량이 비슷해야 한다고 들어서요^^~

8065 근육증가시키는게 힘들군요 휴

빨간망토촤 머가 멋지다는건지ㅎㅎ 복부지방 장난아니라고 나왓는데ㅠ

우와~멋지다.
내몸은운동만이살길이군요.ㅠ

채아린 다이어트하시면 영양이 부족하여 지방빠질때 근육이 같이 빠져요
그리고 여자분인거같은데여자들에겐 지방 2 빼는거보다 근육 0.2 올리는게 더힘들어요
그리고 근육이 많을수록 살안찌는체질로 변한답니다. 그래서 권장량 이상으로 올리시는게 좋아요

요안나a 그런날이올까요?ㅠ

8065 근데 인바디결과에서는 근육량을0.2키로만 올리라고나왓을까요?근육량은적당한편인가요?

해보자끝까지 다리근육이적은건가요?보통 몇정도되요?

다리에 근육을 좀 붙여야 할거 같아요, 등산추천해요