317kcal 저녁식단
swimmer
고구마50g삶은계란1개양상추랑야채100g닭가슴살 150g염분이랑 드레싱 없이 먹어도 엄청 맛나네요고구마가 달아서 그나마 커버를 해준건지앞으로 고단백식품들로 식단 짜봐야겠어요
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영양가득한것같아요~
2-22일차 : 팔
닭가슴살죽
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