다이어트 일기
08월 26일 (음식 1999kcal)
뺀다뚱아
- 2016.08.26 07:08
- 84
- 0
아침식사 : 249kcal (12.46%)
7시10분 미역국밥
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 미역 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
| 진간장 (1인분, 0g) | 53kcal |
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
점심식사 : 860kcal (43.02%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 200g) | 485kcal |
저녁식사 : 322kcal (16.11%)
여섯시반
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 진간장 (1인분, 0g) | 53kcal |
| 참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
간식 : 568kcal (28.41%)
| [뚜레쥬르]통밀후레쉬샌드위치 (328회분, 114g) | 230kcal |
| 하겐다즈 블루베리 아이스크림 미니컵 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
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