다이어트 일기
08월 25일 (음식 1729kcal, 운동 1115kcal)
서빅이
- 2016.08.26 09:14
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1729/ 1788
1115/ 298
성공
(876)
아침식사 : 628kcal (36.32%)
고구마닭갈비 덮밥
| 고구마닭갈비 (1회분, 475g) | 628kcal |
점심식사 : 431kcal (24.93%)
두부버섯샐러드
| 버섯구이 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 두부샐러드 (3/4인분) | 216kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| [신라명과] 통호밀식빵 (1쪽, 40g) | 92kcal |
오후 간식 : 260kcal (15.04%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
저녁식사 : 410kcal (23.71%)
집앞 국밥집에서 식사. 다신 안가ㅡㅡ
| 내장탕 (3/4인분, 525g) | 410kcal |
운동 : 1,115kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 140kcal |
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