다이어트 일기
08월 26일 (음식 861kcal, 운동 290kcal)
쿠마는라미
- 2016.08.26 10:29
- 47
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아침식사 : 41kcal (4.76%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 196kcal (22.76%)
라멘
| 탕평채 (1소접시, 219g) | 104kcal |
| 라면 (1큰대접, 50g) | 69kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 30g) | 23kcal |
저녁식사 : 624kcal (72.47%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 카스라이트맥주 (1병,330ml) | 92kcal |
| 신정애의하초다이어트 선식 (1포,35g) | 115kcal |
운동 : 290kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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