다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일동안 일반식먹구 간식먹어서 3키로쪘어요.,
뚜정져
- 2016.08.26 20:23
- 198
- 3
이게 요요가요??
개강하기전에 약속이생겨서 계속계속먹게됫는데요
오늘빼구 4일은 다운동했는데요..3키로 쪄서 55.3에서 58.5가되버렸어요...
어떻하죠....빵과 과자를 많이 먹긴했어요ㅜㅜㅜㅜㅜ
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되돌릴려면 어느정도 시간이 걸리시겠죠.. 감수하고 드신거겠죠?! 다시 돌아올거에요 걱정마세요^^
재롱꿀때지 제가 운동두 열심히하구 식이조절도 엄청열심히 해서2달간뺐는데요..
이번주에 일반식은 보통으로 먹었는데..
과자나 빵을 또 3개에서 4개점심에 먹었어요...
월화수목 운동은 다했구요
오늘은 놀러간다고 운동못하구 먹구 10키로걸었어요
일요일부터 다시 운동하면 차츰차츰 다시 빠지겠죠?
개강하면 막 열심히 운동하지는 못하겠지만요
순간 올라간 체중은 운동하면서 식이요법하시면 금방 빠지실테니 너무 스트레스 받지마세요~^^