다이어트 일기
08월 26일 (음식 1025kcal, 운동 50kcal)
dietssu
- 2016.08.26 20:33
- 77
- 0
운동기록
싸이클10분워밍업
레베카팔근력
줌바댄스20분
총걸음수13.030
- 음식
- 운동
1025.6/ 1460
50/ 243
성공
(242)
아침식사 : 188kcal (18.33%)
| 복숭아 생과 황도 (1회분,100g) | 26kcal |
| [국제P&B] 원데이하루밀싹클렌즈 (1회분,12g) | 45kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 그릭크림치즈언언 (1회분, 20g) | 40kcal |
점심식사 : 329kcal (32.04%)
| 귀리밥 (1회분, 70g) | 106kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 70g) | 24kcal |
| 초장 (1종지,28g) | 42kcal |
| 김구이 (1장) | 11kcal |
오후 간식 : 266kcal (25.94%)
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵,250ml) | 160kcal |
| 사과 아오리 (1개,230g) | 106kcal |
저녁식사 : 243kcal (23.69%)
| [아임닭] 귀리 닭가슴살큐브 (1회,100g) | 115kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
운동 : 50kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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