저렇게 드시고 운동 많이 해봐야 수분만 빠져요~ 그리고 저 운동량 보통사람은 못채웁니다. 먹어야 에너지가 발생해 운동빨?도 받는 거에요. 굶거나 적게 (800이하)로 드신다면 살이 훅!빠지면 여기 계신 모든분들이 저 포함 날씬하지 않은 사람 아무도 없을 거에요..세끼 골고루 먹어야 몸도 스트레스 덜받고 운동 효과도 있는 거에요.. 1000이상 세끼로 잘 분배해서 다시 짜시고 운동량 너무 많아요. 첨에 조금하며 나중에 차차 올리시는 거에요~~

스물세번째장 제가 수학여행장기자랑을나가는데 너무제몸이창피해서여 ㅠㅠㅠ

어라 저거 맨날 실패뜨겠는데요? 하루 800칼로리 먹고 운동으로 3235칼로리를 빼라고요....? 목표치를 조금 낮춰보는게 어때요?? 프로운동선수들이 감량할때나 저렇게 해요...!!!

다이어트하신다면 밀가루는 끊으세요. 점심은 입력을 까먹은것이라고 생각할게요... 😨 세끼 제대로 드시면서 건강하게 빼셔야 요요가 안옵니다

아침 점심 저녁 간식 아래 보시면 운동 있어요~ 그날 하신 운동 기록하시면 되세요~