다이어트 일기
08월 26일 (음식 1243kcal, 운동 271kcal)
건부엉이
- 2016.08.26 22:02
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1243/ 1342
271/ 224
성공
(146)
아침식사 : 207kcal (16.65%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩,195g) | 155kcal |
점심식사 : 240kcal (19.31%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 닭갈비 (1/2인분, 57g) | 85kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.64%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
저녁식사 : 788kcal (63.40%)
| 연어 (1접시, 300g) | 479kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 오징어튀김 (1/2인분, 121g) | 189kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
운동 : 271kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 135kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
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