다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적절한 운동량
펠릿
- 2015.11.24 23:10
- 109
- 2
견딜만큼만 운동하면 무리가 없을까요?
실내싸이클 40분 후 10분휴식 30분 후 휴식 20분 후 휴식
이렇게 하루 90분 해줍니다
어디서봤는지 기억은 안나지만 지나치게 운동하면
관절? 이 녹는단 무서운;; 얘길 기억해서 걱정이되네요
운동 3주지났고 싸이클을 좋아하는편입니다
더 늘려도 저만 무리없으면 괜찮겠지요?
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주주님 종아리 근육통 정도는 있는데 하루 지나면 거의 좋아지거든요 신경 쓸 정도가 아닌거같아 다행이에요 ^^
오늘 읽은 글이었는데 근육이 녹는 것에 대해서.. 전조 현상이 있을 때 빨리 병원에 가면 괜찮다고 합니다. 막 아프시거나 기운이 없으시거나 하지 않으시면 괜찮을 것 같아요!