적절한 운동량
펠릿
견딜만큼만 운동하면 무리가 없을까요?실내싸이클 40분 후 10분휴식 30분 후 휴식 20분 후 휴식이렇게 하루 90분 해줍니다어디서봤는지 기억은 안나지만 지나치게 운동하면관절? 이 녹는단 무서운;; 얘길 기억해서 걱정이되네요운동 3주지났고 싸이클을 좋아하는편입니다더 늘려도 저만 무리없으면 괜찮겠지요?
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못하는게 아니라 안하는거다! 화이팅!
이번엔 꼭 체계적으로해서 성공하고싶습니다 기회를..
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