다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비...ㅜㅜ 해결법좀 알려주세용
오십이원츄
- 2016.08.27 01:16
- 180
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원래에도 변비끼가 있긴했는데 다이어트하니깐 먹는 양도 줄어서 그런가 더 안나오는거같아요 그리고 평소에도 뭔가 배가 차있는 느낌 때문에 불편하고요!
매일 물 2리터이상은 마시려고하는데 변비에 좋은 음식 좀 알려주세여!!
제가 자취생이라서 구하기 힘든건 말고요ㅜㅜ 부탁드립니당~~~😀
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미역줄기가 변비에 도움이 된다고해요. 마트가면 350g 천원쯤에 파는데 꽤 오래먹어요. 식이섬유를 많이드시도록하세요