다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배 고파서 잠이 안올 때는 어떡하죠?
초밍
- 2016.08.27 05:45
- 217
- 9
ㅜㅜ 어제 너무 바빠서 식사할 타이밍을 놓치고 말았어요.
음료와 커피만 마시고 하루가 지나갔답니다.
주말이라 늦게 잠들어도 괜찮지만 이 시간까지 못자고 있네요!
넘넘 괴로워요~ㅠㅠ 지금 먹자니 바로 잠들 것 같아서 살로 갈까 무서워요ㅜㅜ으.. 괴로운 아침이네요.
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두부를 조금만 먹어보세요 아니면 양배추 몇점
아몬드 몇알 드셔보세요ㅎ
저는 먹방을 보면서 대리만족을 합니당!! 아니면 자기전에 운동을 쫌 빡세게해서 몸이 힘들어서 잠을 자도록 유도해요 ㅋㅋㅋ
제가 다니는 트레이너쌤께서는 자기전 따뜻한 우유한잔은 괜찮다고하셨어요
일단 뭐라도 드시고 난후 최소 2시간뒤에 취침하세요
물배채우시는건 어떨까요 물론 저녁을먹어 든든하게 해야하지만 식사를 못했을때는 살이안찌는물로 배를 채워보세요!
이어폰ㄲㅣ구 asmr 들어보세요!!
간단하게 먹는건 괞찮아요 배부르게만 먹지 마세요~
힘네세여