다이어트 일기
08월 27일 (음식 1176kcal, 운동 1195kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.08.27 06:30
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아침식사 : 194kcal (16.50%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회,227g) | 135kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 121kcal (10.29%)
| [종근당건강]알로에베라겔골드 (1회분,50g) | 25kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
저녁식사 : 733kcal (62.33%)
| [뚜레쥬르] TLJ 콥샐러드 (1/2회분, 128g) | 215kcal |
| 오일소스 스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| [파리바게뜨] 사과타르트 (1개, 56g) | 195kcal |
간식 : 128kcal (10.88%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) | 128kcal |
운동 : 1,195kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 517kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 176kcal |
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 러시안 크런치 (15분) | 90kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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