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팁&노하우

복잡하게 다이어트하면 결국 포기...

다신등급

하이얀하늘

  • 2016.08.27 10:43
  • 871
  • 9

이거 금지 저거 금지
밤에는 먹지말고
아침은 이거 점심은 저거 등등 금기가 많을 수록
유혹도 많아지도 실패도 잦아지고
결국에는 포기하는 거 같아요.

전 그냥 하루 기준 칼로리 정해놓고
그 이상만 먹지 말자 다짐합니다.

단백질 음식 먹으려고 평상시보다 노력하고
그리고 무난한 운동 :)

또 신경안쓰고 살아 감량시즌이지만
칼로리 섭취 조절 및 섭취칼로리 중 단백질 증가
그리고 적당한 운동이면

목표 체중 두달 정도면 달성하더라구요 ^^

건강한 다이어트 하세요!

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  • 초보
    줄리이 2016.09.10 22:17

    맞아요...!!

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  • 지존
    날씬쟁이. 2016.09.04 00:05

    맞아요.누가그러더라구요.몸은단순하다고 생각하지말고 그냥적게먹으면빠진다고.ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    hs7446 2016.09.01 05:54

    저도공감해요~~~~

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  • 입문
    Claire_Kim 2016.08.29 12:26

    공감해요~

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  • 입문
    GOD찬 2016.08.29 00:36

    음..

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  • 지존
    알렉쉘 2016.08.29 00:01

    공감합니다.

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  • 정석
    52가되보고싶다 2016.08.28 22:29

    정말 공감해요 ㅎㅎ 머리안쓰는게좋죠

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  • 초보
    피브티! 2016.08.27 20:05

    저두 공감 합니다 특히.. 남자들은 복잡하게 하려고 하면 매번 실패 하는 것 같습니다..

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  • 다신
    바다너머 2016.08.27 16:23

    저도 완전 공감합니다..복잡하고 엄격한 다요트는 지키기 어렵죠. ~

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