다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요
지진이
- 2016.08.27 14:11
- 188
- 2
이렇게 먹고 운동하고 40분유산소 여기것 추가해서 운동하고 있는데 조금 어지러워요 4일째 됐어요 이대로 해도 되는걸까요? 어지러을땐 쉬었다가 소화가 되면 운동을 하는데 운동하면 또 괜찮아요 가끔 하루중 배가 너무고플때나 식사후에 조금의 어지러움이 있어요
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탄수화물 최소 100그람이상은 드셔야됩니다...
한끼정도는 평소먹는 식단에 양만 줄이시는게 좋을꺼 같은데요...
탄수화물 섭취가 필요해보여요. 거의 식이섬유와 단백질섭취만하시네요