도오니도오니 흐아술끊는게 제일 어려운거같아용..

중간중간에 술드시면ㅜㅜ고칼로리가 며칠씩 여운이갑니다. 담날빡세게 운동하시는게 결국 더찌지않고 유지하게하는 셈이지요.
가끔 외식으로인한
고칼로리 경험자입니다ㅡㅡ

저도 예전에 그랬었는데 술 몇달간 끊었더니 쭉쭉 빠졌어요....술이 진짜 다이어트 최고의 적인것 같아욤

저두요ㅠ 걷는데 두시간이상 소식하고 하는데 생각보다 안줄어서 고민이예요

조언과격려 너무너무감사합니다!

살이 단단할경우 살빠지는 속도가 느릴수 있어요... 하지만 곧 가속이 붙을테니 넘 걱정은 마시구요 장거리레이스임을 잊지마세요~~

본인이 생각하기에 운동 식이 모두 당당하게 하고 있다고 생각하면 분명 빠집니다 지금 다이어트 시작 단계라 체지방은 줄고 근육이 늘고 있는 시기라서 체중감량이 미미한것 뿐입니다 감량률 좋은 다른 분들이랑 비교하지마시구 꾸준히 본인 방식대로 하시다 보면 어느새 체중은 급 내려가 있을겁니다 몸은 참 정직합니다 건강한 음식먹고 부지런하게 운동하시면 하루하루 몸은 변하고 있다는걸 명심해주세요^^ 흔들리지 말고 쭉 화이팅입니다!

근육이단단하게붙는시기일꺼에요., 넘걱정마셔요 그러면서살이안찌는체질로변하는거래요
기다려보세요