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감사합니다ㅜㅠ
계단 오르기. 계단오르기와 비슷한 블록 오르내리기. 이때 발끝으로 오르내립니다..또 발끝으로 서기 좋다고 합니다..매일 꾸준히 오래 해 줘야 효과 있고 전체적인 체중감량이 동반 되어야 눈에 띄게 좋아집니다.