다이어트 일기
08월 27일 (음식 1240kcal, 운동 120kcal)
건강하자요요
- 2016.08.27 20:03
- 91
- 0
- 음식
- 운동
1240/ 1644
120/ 274
성공
(250)
아침식사 : 503kcal (40.56%)
10시30분
| 감자수제비 (1인분) | 494kcal |
| 총각김치 (1/4소접시, 18g) | 7kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 102kcal (8.23%)
3시30분
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
오후 간식 : 68kcal (5.48%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
저녁식사 : 567kcal (45.73%)
6시
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 100g) | 195kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (8개, 64g) | 242kcal |
운동 : 120kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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