다이어트 일기
08월 27일 (음식 897kcal, 운동 1107kcal)
쿠마는라미
- 2016.08.27 23:32
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아침식사 : 315kcal (35.12%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 대추방울토마토 (9개, 135g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 60g) | 83kcal |
| 꽁치조림 (1/4토막, 36g) | 47kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 30g) | 13kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
점심식사 : 552kcal (61.54%)
| 참치회 (1접시, 91.5g) | 116kcal |
| 쌀밥 (1공기, 280g) | 417kcal |
| 미소된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
간식 : 30kcal (3.34%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 1,107kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
| 춤추기 (70분) | 280kcal |
| 서있기 (100분) | 143kcal |
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