다이어트 일기
너무늦게먹엇나...ㅋㅋㅋ
셩셩셩셩
- 2015.11.25 06:43
- 115
- 2
아침 8시 일반식 반
점심 1시에 닭가슴살200그램 흰자3개
5시 아메리카노한잔
6시 30분 운동시작
9시 운동 마무리
저녁 9시반에
닭가슴살 반개, 양상추 50그램 바나나1개...
저거먹고새벽한시반에잤는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 너무일찍먹은터라ㅠㅠ
혹시나해서 체력딸릴까봐...ㅋㅋㅋㅋ
근데저시간에 저렇게 먹으면 다음날 좀 더부룩하더라구요
늦은시간 운동 후엔 뭘챙겨먹으면좋을까요ㅠㅠㅠ
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따뜻한 두유한잔이요ㅎ
전두유마시고잡니다~ㅠㅠ