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그럴때 스키피 추천드립니다 땅콩버터잼인데요
다이어트를 하더라도 일정량의 지방섭취가 되어야 신체에 필요한 호르몬 분비가 원활해지거든요
그런의미에서 겸사겸사 추천드리는거구요
트레이너쌤들도보면 식단빡세게 하다가 미칠거같으면 스키피 한스푼정도 퍼서 그거 천천히 먹으면서 참더라구요ㅋㅋ 물론 과하게 퍼먹으시면 안되지만..
또는 단백질바 라고 초코바나 에너지바처럼 나온거 있는데.. 운동하시는 상태시면 단백질 섭취 겸 겸사겸사 드셔도 돼요. 물론 단백질이더라도 많이먹으면 살찌니까 칼로리 계산해서 적정량 드시구요ㅋ
아니면 단백질파우더 중에 신타식스 딸기나 초코맛도 타먹으면 진짜 딸기우유 초코우유 같거든요ㅋㅋ