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런닝

다신등급

알부
  • 2016.08.27 23:58
  • 201
  • 1

런닝 탈때 5정도로 10분이상 걷다가 2분 8로 뛰고 다시 3~5걷고 다시뛰고르르 반복하면 더 효과적으로 지방이 빠진다고하네요!!

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  • 초보
    탱탱몸매 2016.08.28 19:54

    반복적인 고강도저강도 운동이 효과가 좋다더라구요

    저도 아직 해 보진 않았지만 ...

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