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3개월/ 60>52

다신등급

앱크랙복근원츄

1
  • 2016.08.28 03:02
  • 4,711
  • 19

3개월/ 60>52

3개월/ 60>52

3개월/ 60>52

60kg찍고ㅋ 5월말부터 다이어트시작했어요~
3개월째 되어 가네요~

스피닝 주3회, 개천걷기 주2~3회, 티파니허리운동
틈틈히 덤벨운동하고, 다신와서 플랭크 도전도 시작했어요

1차목표 55, 2차목표 52였는데 (14일에 52찍었어요)
근데 사진에서 보시다시피 생각보다 드라마틱한 효과는 없어요;;
3개월째되니 의지가 약해지고 힘들어요ㅜㅜ
원래 오늘이 50목표로 한날인데...
폭풍흡입하고 53이네요 흑
3차목표는 40대몸무게 찍는거구요^^(49.9라도~)
최종은 46입니다♡

다신와서 님들께 많이 배우고 자극도 많이 받고 있어요♡
요즘 많이 해이해져서 티파니도 안하고 과자도 흡입하고 그러네요~ㅜㅜ 다시 시작하자는 마음으로 글남겨요~
다리운동해서 40대 몸무게 되면 다리사진 올릴게요~
모두모두 힘내요!!

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.08.31 18:15

    컴트루 님 꼭 힘내셔서~목표하신 몸매 만드셔요~~

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.08.31 18:15

    orange5188 님 53꼭 이루세요~ 저도 3차 목표 더 화이팅 해야겠습니다^^

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.08.31 18:13

    you mi 님도 성공하시길 바랄게요~감사해요♡

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  • 초보
    컴트루 2016.08.31 13:33

    부러워요..저도 다시 힘내야겠어요

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  • 초보
    orange5188 2016.08.31 10:41

    저의1차 목표도 53다같이 열심히 합시당

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  • 초보
    you mi 2016.08.31 04:50

    날씬하신데요
    남은 목표 힘내세요
    꼭 성공하실꺼예요

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.08.31 01:28

    bibleee 아침은 간단히 두유나 저지방우유, 과일같은거 먹고 점심은 먹고픈거 먹었어요~하지만 하루 1000칼로리 넘지 않게 노력했구요~저녁은 안먹어요^^

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.08.31 01:26

    꼭 성공하리 님 목표하신 몸매 꼭 이루시길 바랄게요♡

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  • 입문
    bibleee 2016.08.31 00:17

    식단은요??ㅎㅎ

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  • 초보
    꼭 성공하리 2016.08.30 14:12

    부럽습니다

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