비포&애프터
3개월/ 60>52
앱크랙복근원츄
- 2016.08.28 03:02
- 4,711
- 19
60kg찍고ㅋ 5월말부터 다이어트시작했어요~
3개월째 되어 가네요~
스피닝 주3회, 개천걷기 주2~3회, 티파니허리운동
틈틈히 덤벨운동하고, 다신와서 플랭크 도전도 시작했어요
1차목표 55, 2차목표 52였는데 (14일에 52찍었어요)
근데 사진에서 보시다시피 생각보다 드라마틱한 효과는 없어요;;
3개월째되니 의지가 약해지고 힘들어요ㅜㅜ
원래 오늘이 50목표로 한날인데...
폭풍흡입하고 53이네요 흑
3차목표는 40대몸무게 찍는거구요^^(49.9라도~)
최종은 46입니다♡
다신와서 님들께 많이 배우고 자극도 많이 받고 있어요♡
요즘 많이 해이해져서 티파니도 안하고 과자도 흡입하고 그러네요~ㅜㅜ 다시 시작하자는 마음으로 글남겨요~
다리운동해서 40대 몸무게 되면 다리사진 올릴게요~
모두모두 힘내요!!
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컴트루 님 꼭 힘내셔서~목표하신 몸매 만드셔요~~
orange5188 님 53꼭 이루세요~ 저도 3차 목표 더 화이팅 해야겠습니다^^
you mi 님도 성공하시길 바랄게요~감사해요♡
부러워요..저도 다시 힘내야겠어요
저의1차 목표도 53다같이 열심히 합시당
날씬하신데요
남은 목표 힘내세요
꼭 성공하실꺼예요
bibleee 아침은 간단히 두유나 저지방우유, 과일같은거 먹고 점심은 먹고픈거 먹었어요~하지만 하루 1000칼로리 넘지 않게 노력했구요~저녁은 안먹어요^^
꼭 성공하리 님 목표하신 몸매 꼭 이루시길 바랄게요♡
식단은요??ㅎㅎ
부럽습니다