다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1kg빼본적 있으신분..
다욧수달
- 2015.11.25 07:55
- 255
- 16
ㅎㄷㄷ 요번주토요일 아침까지 3~4kg 못빼면
제가 서고싶은 무대도 못서고 힘드네요....ㅠ
혹시 경험 있으신분? 아님 팁 있으신분ㅠㅠ!!
아침:사과반 요거트
점심:X
저녁: 바나나 or 방울토마토
이렇게먹으려하는데 빠질까싶네요....ㅠ
도와주세요ㅜㅜㅜ
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후니후닝 그쵸그건...감사합니다
다욧수달 아침 점심 저녁 다먹고 유산소 1시간 반하고 근력운동 50분 한날 2키로가 빠지더군요 운동만큼 정직한건 없는듯 싶습니다
후니후닝 하루2kg 어떻게하셨나요...!!
아침하고 저녁사이 시간이 10시간이 넘어가면 오히려 지방이 더 쌓입니다. 점심을 밥과 단백질로 드시고 운동하신다음에 저녁을 드시고 일찍 주무시는게 현명합니다. 하루 2키로까지 빼봤습니다
오랜방황의끝 크크맞아요!!!!!해야됩니다 빠샤
혹시 아까 그 운동하며 이것도 진행하시는거예요???쓰러지것어유..😢
몬나니3 감사합니다 댓글주셔서!!!~~^^
네.^^홧팅!!!
몬나니3 10kg빼봤어서압니다.. 운동도 할꺼구요..
안먹는다고 빠지지는 않아요.