다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕은 둘째치고
애리조
- 2016.08.28 10:17
- 125
- 2
식이조절도 빡세게하는 중이고 헬스도 열심히 하고있는데 생각만큼 안빠져서 걱정되요 괜히 몸만 망치고 있는건가..ㅠㅠ 하구요 헬스 시간을 늘려야 할까요..?
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몸에 나쁜 지방층(가령 샐루라이트 등)이 많을 경우 한동안 그것부터 소비하느라 체중감량이 더디다고 해요. 그 부분이 해소되면 그때부터 감량된다고 합니다. 가끔 살이 안빠지신다고 호소하는분들의 경우 대체로 이런 경우이거나 체중감량에 미치지 못하는 운동량과 강도로 하고 있거나 식이조절이 안돼는 경우 입니다. 대체로 한달 넘어가는 순간부터 빠진다고 해요.
그리고 초반부터 너무 빡쎈 감량을 목표로 절식 하시면 오히려 안빠지는 경우도 있습니다.
원래 빼는데에는 기간이 있는법이니까 조금만 힘내보도록 해보아요😊😊