다이어트 일기
08월 28일 (음식 1815kcal, 운동 914kcal)
건강쿄짱
- 2016.08.28 10:19
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아침식사 : 516kcal (28.43%)
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 79kcal (4.35%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,132kcal (62.37%)
| 빠네 파스타 (1/4인분, 150g) | 289kcal |
| [피자스쿨] 불고기피자 (1조각, 89g) | 240kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 치킨샐러드 (1/4인분) | 167kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/4조각, 12g) | 75kcal |
| 해물스파게티 (1/4인분, 75g) | 131kcal |
간식 : 88kcal (4.85%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 57g) | 26kcal |
운동 : 914kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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