다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
김치...
찌이따니
- 2016.08.28 16:56
- 143
- 4
식단조절중인데 평소에 맵고 짠 음식을 좋아해요.
다이어트 시작하고는 거의 안먹었는데...
김치가 너무 먹고싶어서..
오늘 좀 먹었네요...
김치 하루에 50그람 정도 먹는건 괜찮을까요?
김치라도 먹지 않으면 정신적으로 넘 스트레스 받는거 같은데...
먹으면서도 너무 걱정되기도 하고...
저처럼 김치 쭉 드시면서 다이어트 하신분 있나요?
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전 아예안먹는데 그립네요ㅠㅍ
너무 자주는 안되고. 일주일에 두어번만 조금 드세요.
김치는 칼로리 낮습니다..단 저염식 다이어트하시는 경우 때문에 안 드시는 경우 많은데 염분 량에 비해 유산균, 섬유질이 많아 이득이 더 커요..대심 과하게 드심 염분 섭취가 크겠죠.
전김치잘먹어여~~김치땜에살이안빠지거나크게찌는건모르겠어요..ㅋ