다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교 다니면서 다이어트
맥그
- 2016.08.28 20:56
- 130
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고등 1학년인데 제가 여름방학에 77kg에서 67kg까지 감량을 했는데 학교를 다니기 시작하면서부터 1kg이 금방 쪘어요ㅠㅠ 급식도 고기 위주로만 나오고 채소라고는 김치뿐.. 식단도 그렇지만 야자를 해서 8시 20분에 마치게 되서 운동도 제대로 못 하니 너무 스트레스네요 혹시 저처럼 학교 다니면서 다이어트 성공하신 분 댓글 좀 달아주세요!!
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전 무용입시생이라 급식 다 끊었어요ㅎㅎ 고3인데 전 급해서 그러는거고.. 일반식 다 드시면서 하세요! 학교마치고 걸어서 집에 가고 엘리베이터보단 계단 이용하고 급식은 모든 걸 반으로 줄이세요ㅎㅎ 그리고 젓가락만 사용하기!
성장기시절에는 식단조절은 하루삼시세끼 먹기,급식 밥이나 국줄이기,운동하기 이세박자만 하셔도 건강한 몸을 유지 및 다이어트하실수 있습니다