자유게시판
다이어트중 하루 먹고싶은거 먹을시 다음날 굶어야하나요?
럽럽연희
- 2016.08.28 21:25
- 154
- 4
주 4-5일 운동하고 하루 먹고싶은거 먹으면
칼로리 계산후 그다음날
만큼 굶고 다시 식이요법과 운동하면 되나요?
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너무 감사합니다~~
힘이 많이됩니당^^
하루정도는 먹고싶은걸먹어도 된다 생각해요~~
아 정말 오늘 고비에요..
간이안된 음식도 물리고
몸은 건강해진거 같은데
많이 스트레스 받네요..
야채까지 다 그램수 재면서 먹는데
너무 완벽하게 하려다보니 더
심리적으로 압박되고 그러네요..
감사합니다^^
그건 아니에요... 걍 무시하시고 다시 시작하시면 됩니다